2012年01月28日
ダイエット＠1週間目報告
～今日の昼ごはん温そば+ホウレンソウ+オクラ～
ダイエット開始から１週間が過ぎ
夜９時以降の間食もすっかりしなくなったこの頃です
やっぱりね・・・
思ったとおり・・・
寝る前に食べてたお菓子をやめるだけで
メリメリと痩せていくような感じがします
いままでの食生活を何となく振り返ると
寝る１時間前のポテトチップス（のり塩ね）＋コカコーラ
休日起きてすぐのマクドナルドドライブスルーでブランチ→当然のポテトＬ
平日の昼食は揚げ物中心のお弁当＋カップヌードル（小）
外に飲み出ると必ずのしめ醤油ラーメン（最近ちゃんぽんにハマってました）
鍋料理の後も必ずしめ雑炊orうどん しめしめしめしめ・・・
毎日毎日がこんな感じじゃないけど
やっぱり食べすぎだってーの（大爆笑）
前回記事に書いたローカロリーの食事＋Wii Fit筋トレ
1週間で69.8kg(-2.2kg) 体脂肪率29％(-3％)
フフフ どうでしょうか
こんだけでもなんか・・・体軽っ!て感じになるから不思議です
。。。でも寝る前は本当に腹減るぅぅぅううう
2012年01月25日
ダイエット始めました
～こうゆうの・・・大好物なのよ
～一昨年のタバコ値上がりの時に
ここらで辞めとかないと財布の中がちょっと痛いなぁ・・・と思いまして
卒煙開始から１年３ヶ月
何度何度も誘惑もあったのですが何とかココまでやって来ました
さて・・・その代償と申しますか
ほぼ１ヶ月に１キロのペースで体重が増加し
気がつけば禁煙前と比べて+９キロ
元々痩せ体型であまり太る方じゃ無かったのですが
周囲からは
顔が丸くなったねとか
貫禄が出たねとか
見やすくなったね
と割りと良い評価を頂きちょっと気を良くして
急に体重が増えていく事に多少動揺しながらも
何だかんだと理由を付けては食べて飲んでそして食べて
。。。そりゃ太るって
４０代という多感なお年ごろ
たぶんこのまま放置すると
ポッコリお腹のカワイイおじさんになる事間違いなし
あぁナイスなミドルになる予定だったのにぃぃぃ
と言う訳で・・・つい先日からダイエット始めました
開始時の体重 72㎏ 体脂肪率 32％
ダイエット方法今月は・・・一日摂取1200キロカロリー+自宅筋トレ
目標体重 62㎏※禁煙前体重 体脂肪率18％+筋肉 設定３ヶ月
さてさて続くのかしら。。。
2012年01月03日
今年も宜しくお願いします
～鏡餅
お正月ですね～あっという間の三が日・・・
心配していた天気の方もむしろ暖かいくらいで
のんびりとしたお正月を迎えておりました
大晦日・元旦・昨日と
飲んで!飲んで!!・・・そして食べて!!!
年末に叫んだ「ダイエット宣言2012」は
いったいいつになったらスタートするのやら。。。
まぁまぁとりあえず
明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いします
正月の挨拶も終わったって事で
さぁ今年はどんなキャンプ楽しもうかなぁ
去年は犬連れキャンプ一年目だったので
すんごく気を使って（犬にも周りのサイトにも）
後半ちょっと引きこもりになってたのね
今年は多分言うことを聞いてくれそうなので
出動回数を増やしたり
未開の地（行った事無い所ね）にチャレンジしたり
ロッジ泊もやってみたいすなぁ
何はともあれ
今年も怪我なく事故なく楽しみたいものですね
キャンプの神様今年も宜しくね!!
～ハルの顔・・・寒いんだって
～2011年12月17日
スマホ楽しい!(^^)v
～ムーディーな写真でしょ コレ
小樽運河なんです～だいぶ前の記事でスマホに変えたお話をしましたが
いろんなアプリを入れる事が出来るので
自分仕様にいろいろいじれて楽しいですね
この写真も「Lento」ってトイカメラっぽく写るアプリで撮りました
なかなかムードがあるでしょ小樽運河の写真ですよ
霧は出てないんですけどね
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2011年12月11日
今年もそろそろ終わりですなぁ
～いかゲソぉぉおお!! 前日醤油に漬けておいて・・・ジューって
～ものすご～く久しぶりなので
今年の活動報告でも・・・
キャンプ出動回数は過去最低でしたね
出動回数5回 外泊９日・・・
週末のイベント手伝いとかも多かったし
まぁまぁですな・・・うん
キャンプ道具にも大きな変化はなく
2010年レギュラー達が頑張ってくれて（笑）
ゆったり・まったりキャンプを楽しんだ感じで
そして新たな仲間が増えました・・・
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